Jangan Lewatkan Saat Berbuka, Rasakan 6 Manfaat Timun Suri Bagi Tubuh Kita

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

ARRAHMAH.CO.ID – Suasana panas terlebih saat berpuasa membuat kita berburu minuman yang menyegarkan. Salah satu menu minuman olahan pilihan es timun suri, sesuai selera.

Buah berwarna kuning yang mirip melon ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita.

Timun Suri sendiri seolah menjadi salah satu icon buah khas Ramadhan, karena biasanya buah ini akan berlimpah saat bulan ini. Ternyata, bukan faktor kebetulan semata kenapa buah ini munculnya lebih banyak di bulan puasa.

Ini terjadi karena faktor permintaan pasar yang tinggi saat bulan suci ini. Oleh karena itu, biasanya petani akan menanam buah ini jelang puasa tiba.

Kembali ke manfaat Timun Suri, mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

6 Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan

Dilansir Grid.id, timun suri memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Berikut 6 manfaat timun suri:

1. Bagus untuk penderita diabetes

Timun suri mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menaikkan gula darah secara perlahan.

Sehingga bagi Moms penderita diabetes tak perlu khawatir untuk mengonsumsi ini karena tidak akan mengalami lonjakan gula darah.

Namun, saat mengonsumi buah ini tak perlu tambahan sirup atau gula yang banyak ya Moms!

2. Menyehatkan kulit

Tidak hanya jeruk atau jambu biji, timun suri juga mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Kesegaran kulit kita juga akan terjaga kesegarannya dan elatisitasnya sebab vitamin C mendorong produksi kolagen.

Kolagen merupakan protein yang sangat penting bagi kulit agar tetap kencang dan lentur.

3. Melancarkan pencernaan

Timun suri ternyata mengandung serat yang tinggi.

Kandungan serat inilah yang membuat sistem pencernaan menjadi lancar.

4. Menjaga imunitas tubuh

Buah menyegarkan ini juga kaya akan antioksidan, dari vitamin A, B, C, magnesium, kalium hingga silika.

Seperti yang diketahui, antioksidan tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh, namun juga bisa meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, antioksidan dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas pada jaringan kulit.

5. Mengontrol kolesterol

Kandungan potasium, serat, saponin dan magnesium dalam buah menyegarkan ini dapat mengontrol kolesterol dalam darah.

Sehingga, berbuka dengan timun suri dapat membuat tubuh kita menjadi sehat.

6. Menyehatkan mata

Anda yang mengalami gangguan penglihatan seperti mata kabur atau iritasi, cobalah konsumsi timun suri yang sarat dengan vitamin A. Muatan asam askorbat serta asam caffeic dalam timun suri juga mampu mengurangi tingkat retensi air sehingga bengkak di sekitar mata dapat berkurang.

 

(grid.id/iqbal)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...